Kurangi Penggunaan Gadget untuk Kesehatan Mata

Mata Katarak | Pengobatan Katarak | Operasi Katarak

Sumber: optikmelawai.com

Bermain games atau menonton video merupakan sebuah kesenangan sendiri setelah kita sibuk beraktivitas sepanjang hari. Namun, coba Anda hitung sudah berapa jam Anda sibuk di depan gadget Anda. Jika hampir setiap jam Anda menatap layar komputer, telepon genggam, tablet, dan lain-lain, ada waktunya Anda mengurangi penggunaan tersebut.

Penggunaan gadget yang berlebihan dapat menyebabkan mata Anda menjadi kering dan lelah. Bahkan mata Anda dapat terkena iritasi ringan yang dapat memunculkan berbagai gejala penyakit, seperti katarak dan glaukoma. Dengan mengurangi penggunaan gadget berarti Anda juga sudah membantu kesehatan mata Anda agar terhindar dari penyakit mata.

Luangkan waktu 20 dektik untuk melihat benda yang berada 20 meter di depan Anda setelah 20 menit menatap layar gadget Anda. Selain itu, gunakan gadget Anda dengan baik, seperti minimal 25 sentimeter dari depan mata Anda. Dengan cara-cara itu, mata Anda tetap dapat terjaga dengan baik.